# 跑步

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跑步能坚持一年的有多少?

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我今年45岁,跑步已经有两年多了,开始的时候配速是8,和别人走路差不多,能跑的公里数是500米,提升到1公里跑完我用了半年 ...
早上跑步有什么禁忌?

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晨跑的12项注意:所以,就这个问题,我的回答是:睡眠不好,静息心率会升高,身体就容易出现疲劳的现象。疲劳的状态下跑步, ...
每天跑步是不是很伤膝盖?

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如果本文对您有所帮助,烦请手下留香,点赞支持,感谢!  一些人为了赶时间,一上来就跑,完全没有热身,我们开车前还想着 ...

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