你见过口味最清淡的人有多淡?

strong>观点1:记得有一年去济南,可能是旅途有些劳累,下车后,同行的朋友们一起到了饭店,看着他们吃的狼吞虎咽,我却一点胃口没有,吃点了一碗清水面条,刻意告诉服务员,什么都不要给我放!可当她把一碗热腾腾的清水面端上来的时候,我一吃是咸的,我就问服务员,我告诉过你什么都不要放,为什么这是咸的?她说:我觉得什么都不放没味道,就给你放了点盐!我这个火啊,本来就想吃点清淡的,可这下连一点面条也没吃上!现在想想,那个服务员一点也在想,这个人怎么可以清淡的连一点盐都不吃呢!

  观点5:我见过清淡的就太多了,因为我认识的大多数是健美运动员,在我们刷脂的时候一般是提前半年到一年备赛(体脂不一样),备赛期间基本上是断油的,一点油都不吃,盐的量也要控制,平时一天大概就是六顿饭到八顿,吃的也就那几样,鸡蛋西兰花 鸡胸肉牛肉米饭土豆牛奶虾鱼 基本上都是清蒸或者清水煮吃的时候撒点盐或者辣椒面(不至于太腻),到了距离比赛还有一个星期到十天是不吃盐的,还有两天就开始断水了,没错,是一点水都不喝。

膳食纤维存在于蔬菜、水果、菌类和各种粗粮中,对便秘、控制血糖和胆固醇等都有好处,而且庞大的吸附能力,能将众多有害的、有毒的、有致癌性的物质一并带出体外。

3.维生素:让营养加分的彩虹色

我在5年前去过一次武夷山,在山上偶然间遇到一位修行老者,这位修行老者自称已经修行30年,我见老者身体精神都比较不错,便询问原因。老者告诉我说只要做到两点就可以了,就是养神和养形。所谓的养神就是生活的环境越安静越好,老者说越安静的环境越能养我们的魂神,因为人的神魂最怕乱。所谓的养形就是养我们这个身体,身体上所有看得见的器官都属于有形之物,所以需要养。养这个有形之物的关键就是饮食,这个饮食必须清淡。为什么呢?因为在这个有形之物里面就藏着神魄,而这个神魄就是人生命的根基,俗话说的好魂魄一飞人即亡。那么这个饮食上清淡怎样做到呢?老者看了看我说,这个一般人很难做到,我说说你听听就可以了。所谓清淡,清就是不能吃的喝的都很浑浊,你们每天吃的油是不是一种浑浊之物呢?你们每天抽的烟,是不是在喝油呢?所以我长年只吃清水蒸煮的食物。第二就是这个淡字,老者说30年来,自己做的食物中未曾增加任何调味品,包括常用的油盐酱醋这些,老人说这些属于五味调和之物,可以刺激到人神魂,在微小的用量也是入神魂的,只是人感觉不到而已,等到身体出来问题也不会想到是这个生活习惯导致的。老者说养身没什么难的,就是这两天,但是人们都做不到,我听完真是无话可说,回家试验了几天这也太难了吧!

广东医学微量元素学会理事;王兴国营养特训班5期学员

有一次帮她干活,在她的盛情邀请下,在她家吃了一顿饭,那顿饭是我吃过的最清淡的饭菜了,主食是白米粥,胡萝卜是盐水煮的,我感觉还有生的好吃,茄子蒸的用酱油拌了一下,感觉还可以,勉强能吃的下去。

  其实清淡的菜不会不好吃,每种菜的原滋原味特别突出。关键是做菜要用心。搭配与火候都要留心。


这种身材来之不易啊,她是一胖型,一吃就胖。可怜娃。

  观点6:看到吐槽忍不住笑。

我见过吃得最清淡的人是我闺蜜。减肥的时候吃的饮食。

说是少盐其实就是买份带盐水的汤汁 稍微涮一下

作者简介:陈兰兰

个人感觉,饮食过于清淡精细并不利于身体健康,这也不吃,那也不吃,时间久了,身体营养来源单一不说,还会对有些刺激性、油腻性食物缺乏免疫力,以至于再也无法接受,一旦意外接触到,就会引发身体不适,给身体健康带来危害。就像某些习惯了饮用过度洁净水的人,再也无法接受自然界的水,喝了就会拉肚子一样。

白水煮面条我说啥都吃不下去,炒菜不放盐还叫炒菜吗。盐,是白料之王,人体生理机能每天需要至少20克以上的盐,否则长此以往会身体无力。

就拿我那位同事来说,挑剔、清淡饮食的结果是什么?是身材消瘦,是体重严重不足。一米七八的大个子,体重只有可怜的一百零五斤,在机关普遍超重的人群里简直就是个另类,远远看上去,跟个麻杆似的。体重不足,自然面相也不佳,两腮无肉,颧骨高耸,并无多少美感。你以为身体这么消瘦就健康了?恰恰不是。

对于无辣不欢,无美食不乐的吃货来说。

同事结婚六年了,一直没要上孩子。这些年来,为了求子,整天请假,带着老婆四处寻医问药,寻求秘方,回来之后就把中药当茶喝,办公室里弥漫着浓浓的中药味。你说他不孕不育,跟饮食清淡,身体消瘦有没有关系?我想肯定有关联。

再后来,我家母亲大人听说食盐摄入太多容易高血压之后,每次做饭烧菜,加的盐都很少。少到什么程度呢,定眼看两秒可以很清楚的看出食盐的数目。特别是做海鲜的时候,更是一粒盐都不加。按她的说法是:海鲜生活在海里,海水是咸的,所以,海鲜本身含有盐分,不需要加盐。

南方医科大学 营养与食品卫生学 硕士;国家二级公共营养师

我问她天天这样吃,不觉得淡而无味么,她说习惯了,她信佛,吃素好多年了,我真的佩服她的毅力呀,要是让我长期吃素,长期吃的这么清淡,我可受不了。


经常吃水煮菠菜,水煮白菜,水煮生菜。捞起来就吃,啥都不放。

平常的时间,他都是一笑而过,不过有一次,估计他生气了,他说,只要你们把我爹娘工作做通,我倒是不反对,嗯,这个是万万不能的,独养儿子还指望他养老的,这不是乱弹琴吗!

  其实纯粹是个人习惯吧。

小孩子嘛,小的时候,都会尽量给他吃清淡的食物,所以他不爱吃辣的,也觉得很正常,但不吃颜色深的东西,他才有几个月就发现了,一次大概有半岁多的时候,家里吃西瓜,孩他爸专门找了一把小勺刮成西瓜泥喂给他吃,结果喂了几次,他都吐了出来。后来直接小嘴紧闭怎么喂也喂不进去了。一次是偶然,但次数多了,就已经不是偶然那么简单了。再大一点,他会说话了,颜色深的,比较偏黑紫色的水果,比如桑椹、杨梅、车厘子等,人家直接说是:粑粑,死也不张嘴。

看我家这小伙子吃的饮食,绝对没有人相信这是一个大小伙吃的东西。他属于那种特容易养活的人,但也同样是一个麻烦精。

只要和他一起吃饭,都得顾及他的饮食特点,在大众食材之外,单独给他点两个清淡的,还得嘱咐厨师,少放油,少放盐,不放辣椒,不放花椒,不放大料,不放……,结果引来厨师直翻白眼,那么没滋没味的菜,我不会炒。

这样的场景,其实是我家的常态化的日常,就为这口吃的,爷俩经常闹得鸡飞狗跳的,只剩我在风中凌乱。

除了不吃肉,他的口味能够清淡到令人寡淡


河南南阳人喝羊肉汤、牛肉汤,通常碗底放买的肉,放姜丝、香菜、韭菜,然后自已冲汤自已舀汤,高水平的喝汤人甚至只舀一碗清汤,面前的调料盒视而不见。先喝半碗汤,一点盐都不放。然后再添满汤,才放盐、味精、辣椒和香菜。

我一个女邻居,今年50多岁,她一个人独自生活,每天的饮食特别清淡,而且吃的也很简单。

在河南洛阳老城区及瀍河区,很多上年纪的老人也是舀一碗清汤不放盐喝一碗,被称作“老喝家”,据说这样喝生肉汤、羊肉汤可以醒酒,而且还养生。

一点不吃盐违背了生活常理,不值得提倡!

有时真怀疑,饮食那么挑剔,他是这么长这么大的?也不知道是不是他小时候,父母太过疼爱,在饮食方面过度保护,这也不敢给吃,那也不敢给尝,久而久之,导致如今刁钻的饮食习惯,对几乎一切调味品排斥,只能吃那些在我们看来淡而无味、索然无趣的食材?

减肥那都是浮云。

我怀疑这个不吃盐的人不是对钱扣,而是心理有障碍,如同洁癖,需要得到心理医生的指导和帮助!

同办公室的一个男同事,不抽烟,不喝酒,不吃辣椒,不吃油腻,几乎不吃一切调味品。每每外出吃饭,我们在那边觥筹交错,大快朵颐,他则把菜小心翼翼从盘子里夹出来,放在面前盛满清水的碗里,涮个三五遍,涮去菜上面的调料及油性,然后才放进嘴巴里,慢慢咀嚼吞咽。

当时我们单位女的比较多,大家喜欢抱他,也爱逗他,知道他不吃这些东西,总喜欢恶趣味地用这些东西逗他吃,为此,不知道哭过多少次,说某某阿姨逼着他吃粑粑。让人又气又好笑。现在长大了,虽说不会说它们是粑粑的,但是买回来放到家里,哪怕放烂了,也不会动一下。

我就没见她用油炒过菜,青菜都是用盐水煮一下就吃。

我家是南方人,但我家这小伙子对面食却无比狂热的热爱。按我老公的话来说,面条,包子啥……这些只是吃了玩的,做不了正顿,正顿还得吃米饭,三菜一汤,大鱼大肉摆上来才行。但我家这小伙子却可以把他当成主顿来吃,他最爱吃的就是馒头,两个馒头一碗水煮菜,可以当一顿;一碗面条,下个荷包蛋,放点青绿菜又可以当一顿。据他交待,他大学四年,基本就是这样吃下来的。

口味清淡的好处和坏处都有些什么?

蛋白质是身体各个器官组织的主要构成材料,蛋白质多样化,是推荐经常吃鱼肉蛋奶和豆制品,餐餐都要有蛋白质哦!

2膳食纤维,可以帮助去除身体内的有害物质

  去过江西,他们受不了福建,主要是不见辣,其他应当没问题。

不吃饱哪里有力气减肥……

  观点3:作为一个重庆人,仿佛没有回答这个问题的权利。说说我去年的减肥餐吧,某一天发现自己有点胖,就想着减肥,在马家买了一箱压缩饼干,实在饿了就吃一块,正餐就是水煮菜,第一次煮了花菜,只有一点点盐,味道还行就是吃了跟没吃一样,结果坚持不到两天就放弃了,一箱压缩饼干被我当零食卡擦卡擦干掉了。前段时间有孕吐,闻不得油味,清炒小菜我都觉得油,于是每天吃饭备一大杯茶水,滚烫的茶水泡在饭里的味道居然还不错,特别的解油腻,基本上菜是不吃的,光吃茶泡饭。三四天以后胃口就好了,吃什么都香得不得了。回答这个问题的时候六点多,我一般都是上午十一点起床的,今天为什么醒这么早呢,因为我被饿醒了!昨天晚上忘记吃苹果,今天老早就醒了,MD一定要吃碗酸辣粉。

我是河南人,口味比较清淡的河南人~来到广东之后,还是蛮喜欢这边比较清淡的口味,广式早茶也经常去喝。但是我有一个中山本地的朋友,她家婆做菜,是我见过最“清淡”的,应该叫“寡淡”更确切一些,我朋友就是因为晚饭在家吃的实在太没有滋味,就只能少吃,再少吃,所以产后瘦了很多……不过我还奉劝她,担心她会营养不良。她家婆做菜到底有多清淡呢?广东人喜欢吃白切鸡,白切鸡煮好是没有味道的,但一般会配一碟豉油(酱油)啊、沙姜啊之类的,他们就是直接吃……不配任何调味品!还有更“清淡”的!清蒸鱼,竟然也是什么都不放,蒸完也是直接吃!没有盐、没有酱油、更不用提味精、鸡精之类了。我那朋友晚上只吃一点点东西,早上一年到头就是白粥!这样下去可真的要营养不良了!

  我是福建人,考虑到健康问题,这些年益发吃得清淡。但不是所有福建人都吃得多清淡。曾经厨房也有很多调味品,鸡精味精料酒蚝油等等一大堆,后来全戒了。现在没丢弃常用的只剩下油,盐,生抽,老抽,黄酒,椒盐。而且,有时做菜只用到油盐。

比清淡更重要的,是营养饮食的均衡,您认同吗?

我从我儿身上看出来,口味清淡的人皮肤真的是太好了。别人家的娃,十五六岁满脸青春痘,但我儿到现在这个年纪了,脸上愣是一颗痘也没有出过,然后皮肤非常白,毛孔也非常细,弄得常有我一些朋友说我儿明明是一个小男生,但长得太奶油了,老建议他出去多晒晒太阳,晒黑一些。

在健康管理行业从事营养师工作7年…现在还在大健康行业折腾!

有时候看她就是把土豆和茄子放锅里蒸一下,然后用酱油拌一下,连菜带饭都有了,也不吃别的主食了。

  观点2:我一个朋友不吃肉,什么肉都不吃,鸡鸭鱼牛羊猪,还有连鱿鱼墨鱼这种都不吃,我们买沙拉鸡肉饭,她把鸡肉挑出去,那沙拉鸡肉饭除了肉就剩点沙拉和生菜,他就那么吃,还有一次早上没吃饭我们给他带的多麦馅饼,也是鸡肉馅的,死活不吃,都饿的不行了也不吃,后来好说歹说吃了,就那么一次,再也没见过她吃肉,火腿肠香肠也不吃,只吃面肠,他是先天肥胖,即使不吃,也不见瘦……

再长大一些,可以吃肉了,但我发现,我家这个小伙子是真的可以一点肉也不吃。每次喂他,要么喂不进去,逼着他吃了,他就含在嘴里,就是不咽。再后来,因为他长得比较瘦弱,好多人,都说是不吃肉的缘故,我和他爸变着法的想让他吃肉,但是不管我们如何和他斗智斗勇,他的小鼻子可灵了,一闻到肉味,就坚决不吃。

现在大了还好一点,可以吃点鸡肉和牛肉,其它的猪肉、鱼肉、鸭肉、鹅肉和一些我们自认为的山珍海味,统统不吃。有一年冬天,孩他爸专门炖了一锅毛驴肉说让大家进补一下,但结果不管如何劝说,最后爷俩为此还翻了脸。一个说,你放心,我不会下毒来害你,你吃一口毒不死,一个哭着嚷道,我不会吃,为什么非要来逼我。

但其实也怪,像这段时间的大太阳,他骑着一辆电车上下班,风吹雨打也没有少晒,但他的皮肤却一点也没有晒黑。

说说我自己吧,上初中的时候,父母比较忙,有时候周末的时候要自己煮饭。发现自己炒菜的时候,味精经常没炒散开。吃菜的时候,经常吃到味精颗粒。于是,后来做饭的时候,就不加味精了,感觉也没什么差别。

每天的饮食 无油无醋少盐无辣子,外加一杯白开水

一开始,我是很不习惯的,实在是太淡了。每次喝汤都要自己再加上半勺子盐才能喝的下,吃菜都要沾点酱油才能吃得下,感觉盐典是世界上最好喝的饮料。但是后来吃多了清淡的,习惯了,也没有感觉不好。现在在外面吃饭,都会觉得外面的外卖、饭店放到盐都太多了,感觉很不习惯。

说实在的,看他吃饭实在受罪,这不吃,那不吃,挑三拣四,顾虑重重,每次吃饭,面前还非得配个盛满清水的大碗,专门涮菜用,不涮干净就不能吃,哪像我们这般豪爽大气,来者不拒,天上飞的,地上跑的,水里游的,只要弄熟了,撒上调料,我们就能呼哧呼哧吃得贼香。

她有时就吃白米粥,连咸菜都不吃,两碗白米粥就是一顿饭了。

其实健康的饮食,还有医生嘱咐的“清淡饮食”,并不是说什么调味品都不放,或者是完全吃素,饮食均衡,才是第一位的!和大家分享一下清淡又营养均衡的饮食结果哈!

1首先是蛋白质,可以让我们的血管保持年轻态

我们建议要吃彩虹色的蔬菜水果,红黄绿紫等深色蔬果的维生素含量会更高一些,另外,常吃的水果中,果酸、果胶、柠檬酸等含量高于蔬菜,对降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康也有一定作用。各种维生素片,并不如吃蔬菜水果来得经济实惠。

  由于盐放得少,我的父母兄弟都觉得我煮菜太淡。侄儿刚来我家住时,和父母吐槽说我煮的菜像没放盐似的。后来习惯了,偶尔煮得咸点他都哇哇叫。而我和孩子去他们家吃饭,口味没问题,就是饭后总觉得渴,只好不停喝水。

反倒是城里的一些乖宝宝,被爷爷奶奶、爸爸妈妈当宝贝蛋疼着,百般呵护,处处迁就,跟个温室里的花朵一般,娇嫩柔弱,到头来身体孱弱得跟什么样,动辄感冒生病。一样的道理。

  我有个朋友煲汤通常不放盐,我起码还放一点。但她炒青菜放油过量,我又觉得腻。

老祖宗说得好,不干不净,吃了没病,其实是很有道理的。你看以前那些农村孩子,哪有那么良好的饮食条件,往往是带着一身泥土,手也不洗,抓到食物就吃,有什么吃什么,逮到什么吃什么,要是挑食,父母亲只会一个耳巴子扇过去,爱吃吃,不吃滚,还惯着你了?就这样,也没耽误农村孩子茁壮成长,健健康康的。

他爱吃水煮菜,属于那种什么菜都可以拼在一起,煮成一锅吃的人。白菜,青菜,萝卜,南瓜,一锅乱煮就行,不过也是一个讲究的麻烦精,他的这锅菜,不能放油,尤其不能放猪油,然后不放盐,不放味精。有一次,锅里刚刚煮过排骨,觉得他不吃排骨,那喝点排骨汤应该没事,就用排骨汤煮了一碗白菜,结果他刚吃一口,就吐了出来,说有怪味。

绝对是我儿子。我和老公无辣不欢,炒菜重盐重油,但我家这小伙子从出生长到现在有23岁了,可以一点辣子也不沾不说,还是一个天生的素食主义者,以至于好多朋友老爱开我家的玩笑,怕不是亲生的?会不会抱错了?上辈子是出家人吧?嗯,别说是别人怀疑,连我也怀疑啊,这到底是不是我生的?我到底生出了啥怪物?

不吃辣,不吃肉,不吃颜色深的食物

他爱吃小炒菜,不过小炒菜也特别讲究,少油,油只接受植物油,少盐,只放一点点,味精直接不能放。

而坏处就是,他的这饮食习惯,尤其是不吃肉的,老有人爱开他的玩笑,说他上辈子肯定是出家人,或者说他跟佛有缘,干脆去出家算了。

那次,别说是他爹了,连我这种比较佛性的娘也忍不住气得破口大骂了他一顿。但看着他无辜委屈的小眼神,最后还是把锅狠狠刷了好几次,又用清水给他重煮了一碗。后来怕麻烦,他的锅和我们用的锅分开,遇到素菜类的,就用他的锅,遇到荤类的菜,就用我们的锅。省得,辛苦做好一顿饭,结果人家又说有怪味。然后家里又要闹得鸡飞狗跳的。

经常看到她就是清水煮面条,里面放点菜叶,放点盐,没有油和酱油,我看着很没有食欲,她却吃的很香。

我和他爸是无肉不欢的肉老虎,怎么会养出了一只素食的小白兔?我们是真的想不通啊,当时,担心他摄入的营养不全面会影响生长,还带着他去医院做过许多次检查,还好医生说,并不影响,这才尊重他的饮食习惯,不再逼他。

这个是我的早饭或者晚饭,一滴油,盐都没有哦。先将菜过水熟了,然后煮面条。就这么吃了。实在不行,放点豆豉。没办法,刚毕业的,最快最简洁,也省钱。相信未来会好的。

  观点4:我见过的是我一位堂姐的前家庭,她的前夫和她前公婆吃的菜里基本尝不到盐味,而且她前公婆喝的茶里只漂着两三个茶叶,我这堂姐笑话说才不喝他们的茶,太浓了。不过也可能是她前公公得过癌症的原因,查出得了癌症后不像一些人那样是被吓死的,他一直心平气和,从开始医生说没有几个月到现在五六年过去了~~

咱们都是些凡夫俗子,该吃吃,该喝喝,这样才不枉来世间一回,反正也没打算再来过,讲究那么多干嘛?

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