每天为孩子的早餐发愁,你为孩子做了什么早餐呢?

自从认真做起了早餐后,发现我前面的那几年真是愧为妈妈了。之前总是随便在包子铺买2个包子,给瓶牛奶就算一顿早餐了。以致孩子吃腻了包子,经常一个也不吃,喝瓶牛奶草草了事。孩子长得又瘦又小,我下定决心要好好做早餐。然后查了很多美食资料,准备很多工具,平底锅、蒸锅、空气炸锅,后面还入了烤箱。备了各式面粉,高筋的做面包,中筋的做包子馒头等中式点心,低筋的做蛋糕。冰箱装满了新鲜水果、牛奶和蔬菜,网购了每日坚果。


如果用蔬菜汁和面,五颜六色的,更加吸引小朋友咯!

DAY8:披萨+苹果+核桃仁+牛奶。披萨也是用空气炸锅做的


(鸡蛋羹最好用小炖盅,盖上盖子。没有炖盅用小碗的话,可以盖上一层保鲜膜,这样的鸡蛋羹没有蜂窝。)

问题:每天为孩子的早餐发愁,你为孩子做了什么早餐呢?


8、出锅前加入葱花或香菜叶拌匀即可。

面包片、鸡蛋卷饼制作过程

3、猪瘦肉洗净,切成丁。

2、锅里放水,水开放入面条,捞掉白色的泡沫,煮熟备用;

我女儿最爱吃的是韭菜鸡蛋馅的饺子。另外还推荐白菜香菇肉馅儿的,这个馅儿营养均衡又好吃。

DAY3:牛排+菠萝蜜+坚果+红枣+养乐多。平时是两份孩子的早餐,这天孩子表妹在我家。


DAY4:牛肉杂蔬菠萝饭+草莓+牛奶。颜值高,味道好,孩子很喜欢。


辅料:瘦肉、青菜、胡萝卜、玉米粒

小饺子

5、打入鸡蛋,轻轻划到面皮上,撒上葱花;

不管是什么粥,对于爱动的小孩子都是不抗饿的,所以还得再做一个小孩子喜欢的饼。

【水果南瓜发糕】

下面就说一说女儿最爱吃的早饭都怎么做的吧。

综合以上观点,这几样食材相互搭配作为早餐是非常适合孩子吃的,那么现在就是做法了,我们在使用最健康的烹饪方法,蒸煮这种烹饪方法能让我们的食材鲜、香、嫩、滑。

素包子制作过程:

根据情况煮一点粥,然后再烙一个带着水果味的饼,不仅小孩爱吃,大人也爱吃。

【蔬菜瘦肉粥】

2、在调面糊时,不能太稀,否则做出的饼容易塌陷。

早餐:素馅包子、疙瘩汤、煮鸡蛋、柚子、干果

3、呛油,油热倒入配料碗,放入开水,生抽、醋、盐;

这样做的早餐,楼主满意吗?

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《胡萝卜玉米肉丁粥》

佐料:盐

4、锅中的粥煮得差不多时,下入瘦肉碎,玉米粒和胡萝卜丁也一起下去,搅拌均匀,继续煮两分钟。

放入电饼铛,盖上盖子半分钟,用平底锅也可以,掀起翻个面再继续盖半分钟

  • 材料

    6、如果有电饼档就更方便了,抹油倒入铺平,十分钟左右就能吃到。

    我是荷幺姑,每天分享不同的美食心得,觉得有用请关注“荷幺姑的煮妇日记”,欢迎您评论区留言交流。

    二、牛奶蒸蛋

    这个水果南瓜饼风味独特,浓浓的的苹果味加上南瓜香,松软如蛋糕,酸酸甜甜的味道小孩子肯定很爱吃。

    制作水果南瓜发糕的小贴士:

    制作玫瑰花馒头过程:




    几乎每天都给两个儿子做早餐,每天醒来都是很期待今天妈妈为他们准备了什么早餐

    DAY9:金炸馒头+橙子+牛奶。馒头切片,裹上蛋液炸一下即可,又香又脆。


    小餐包制作过程

    1、碗中打入4个鸡蛋,然后打散,加入2汤勺的糖,搅匀,一定要把糖搅化开,免的最后吃的时候上面没味道,下面超甜;

    4、把煮好的面条捞出,放入调料汤碗里,搅拌均匀就可以开吃了。配上煎鸡蛋,立马元气满满。

    《胡萝卜瘦肉粥》有清热解毒、补肝明目的功效。孩子经常喝,可以变得更加聪明,个头越来越高。这款粥的制作非常简单易学,清淡鲜美。无论是孩子还是工作狂们,早餐喝上一碗《胡萝卜瘦肉粥》,半天的营养就有啦。

    早餐:鸡蛋软饼、煮鸡蛋(调料姜蓉生抽)、红豆粥、西红柿、牛奶、栗子、香蕉

    5、下入切碎的青菜,加入一点盐调味,搅匀煮开。关火盛出。

    7、当大米煮到黏糊时,加入盐、鸡精调味。

    8、发酵好后按下蛋糕键,等跳至保温后,再焖几分钟,然后开盖倒出,把它切成喜欢的形状。

    做法:

    做法

    1. 早餐多这样吃,孩子能促进生长发育,根本不用买什么营养品!工作狂们工作起来也更加的精神,能发挥120%的战力。胡萝卜营养价值是非常高的,可以与许多食物的搭配。因为工作的原因,很多人早餐来不及吃,更别说为孩子准备一份营养的早餐了。其实早餐非常的重要,哪怕只是简单地喝一点粥,也一定要营养丰富起来。因此请抽点时间出来制作早餐吧。

      早餐很重要,该给孩子做什么早餐吃?

      少量的肉末放入碗中,加入葱花、姜末、生抽和清水,搅拌均匀后腌制5分钟

      我一般都是选择这几样食材进行相互搭配来给孩子做早餐,分别是土豆、鸡蛋、肉末、基围虾、火腿肠,至于做法嘛,我下面来简单的介绍,现在先主要说说这几样食材适不适合给孩子做早餐?那么按照这个思路就产生以下几个问题?

      越式春卷制作过程:

      制作过程

      以上是个人的意见,喜欢的朋友请加我关注,点赞、收藏、转发、留言哈。图片来源于网络,如侵删。

      平底锅加入油,把面糊倒入锅中,转动锅,让面糊均匀铺满整个锅底。小火,待表面的面糊凝固,把鸡蛋饼翻面,两面煎的金黄,就可以出锅。可以根据孩子口味添加番茄酱等,推荐自制。

      坚持十天的早餐不重样真心不容易,为孩子的健康,不断学习提高厨艺。与你分享。

      分享一些快手早餐,DAY1:海鲜手擀面+枇杷+樱桃+鸡蛋+坚果。自从吃了自己做的手擀面,感觉那些年吃的都是假面条。鸡蛋上面画着表情,孩子们也觉得好有趣。DAY2:生煎包+枇杷+鸡蛋+坚果。生煎包馅有猪肉,胡萝卜,虾仁,营养丰富。


      食材准备:猪肉肉末适量、火腿肠一个或者基围虾3-5个、土豆一个、鸡蛋一个、葱花和姜末适量。

      01、鸡蛋羹

      3、做饼因为需要发酵,比较耽搁时间,可以头天晚上调好,用保鲜膜盖起来放冰箱冷藏发酵,第二天早上起来拌入水果丁稍加放置即可制作。

      2、如果早上需要赶时间,可以头天晚上把食材准备好,放入冰箱冷藏,早上起来一边做其他一边把材料加入锅中即可。

      1、大米淘洗后放入锅中,加入适量清水,大火煮开后调小火。

      三、热汤面

      四千六百万人次点击阅读,优质美食领域创作者认证,深深地相信,美食是抚慰人心的不二法门。

      西葫芦鸡蛋饼制作过程:

      10月19日(第四天)打卡

      鸡蛋奶香玉米饼制作过程

      4、往南瓜泥中加入一个鸡蛋,搅拌均匀。

      材料:大米

      10月16日(第一天)打卡

      6、待鸡蛋稍微凝固后,翻边;

      自从结婚就坚持做早餐,每天五点半起床,六点半吃饭,十余年了,从来没放松过,女儿今年初三,每天都是这样精心的准备,其实吃的不仅仅是健康,还有一份家的温馨~这是最近一段时间的早餐,与大家分享😋😋😋









      这是肉末蒸鸡蛋的新做法,在肉末和鸡蛋中加入了土豆和火腿肠或者虾蓉,一口咬下去肉质软嫩可口,土豆软糯咸香、鸡蛋细嫩滑溜,既可以当做孩子的早餐又可以作为下饭菜,做法简单营养也很丰富。

      早餐:头天晚上自制的小餐包、煎蛋、生菜、玉米、红薯、酸奶、栗子红薯小米粥、葡萄、牛油果

      第二天早上,鸡蛋加葱花,打散,将一张卷饼放入电饼铛,倒上葱花蛋液,鸡蛋凝固即可取出

    早餐很重要,该给孩子做什么早餐吃?

    都说“早上要吃好”,生长发育期的小孩子更是要吃好才行。

    3、肉末、基围虾、火腿肠等作为早餐适合孩子吃吗?

    • 先说说土豆吧,土豆是一种很神奇的食材,适合所有的烹饪方法、几乎能和所有的食物进行完美的搭配,土豆含有大量的淀粉和膳食纤维,各方面的营养成分比较全面,能增强体质提高记忆力。而且好消化易吸收。
    • 再说说鸡蛋,鸡蛋是我们最常吃到的一种食材,鸡蛋中的蛋白质和氨基酸比例很适合人体生理需要,同时人体的吸收率还非常的高,鸡蛋还是上好的健脑食品,特别适合孩子吃。
    • 小孩的早餐首先的有营养,要注意营养的多样化;还得健康,尽量少盐少油;还得容易消化,以免小孩子积食;当然还得要小孩子喜欢吃。如果是已经上幼儿园或者小学的小朋友,早上为了赶时间,做早餐还得简单快捷。

      1、粥里的配菜可以根据喜好和情况随意搭配。如果孩子小,就不要加入玉米粒之类的颗粒蔬菜,并且瘦肉要剁得更碎,其它蔬菜也要提前加入粥里,使其煮得软烂。

      早餐:双色馒头、鸡蛋炒油菜、南瓜小米粥、大鸭梨、、黑葡萄、山楂、开心果

      最后我们来说说肉末、基围虾、火腿肠,为什么在这里是三种了,因为我们还是需要相互搭配的,比如鸡蛋、土豆搭配肉末火腿肠、鸡蛋土豆搭配基围虾等,猪肉肉末还有优质的蛋白质和脂肪酸,能促进孩子的身体发育。虾的营养价值极高,能提高人体的免疫力。

    之后是先放土豆丁,再放火腿肠或者虾蓉,适当搅拌均匀,见下图

    5、待南瓜泥放凉至不烫手,加入适量的酵母粉,搅匀。然后少量多次的加入面粉,调成很粘稠的面糊状,放置40分钟左右,让其发酵至两倍大。

    鸡蛋 2个 面粉 100克 水 若干克 盐 少许 葱 2根 土豆 1个 油 适量

    孩子可以说最宝贵的“财富”无论是贫富贵贱均是如此。现在对还在的关注可以说前所未有的高,孩子的衣、食、住、行、健康,无论哪一样都牵动着每一个家庭成员的心。尤其是还在的早餐,原因很简单,早餐在一天的整体营养供给上占得比重很大,所以给孩子做好每一顿早餐非常的重要。今天为大家推荐一道用胡萝卜制作的粥,特别适合正在生长发育的孩子。

    DAY7:盖浇面+蛋挞+牛奶。那时还没入烤箱,蛋挞是用空气炸锅做的,朋友们说我硬是把炸锅用到了极致。


    4、在锅中放少许食用油,下肉丁煸炒,炒至变色。

    早餐:馄饨窝鸡蛋、西葫芦虾皮鸡蛋饼、苹果、多种干果

    4、在电饼档刷一层油,倒入面粉液,用板子刮开呈圆状;

    早餐:鸡蛋奶香玉米饼、鸡蛋西红柿片汤、苹果蔓越莓酸奶沙拉、香脆杏仁、科枣、煮鸡蛋、鲜牛奶

    7、电饭煲内壁刷上食用油,把调好的面粉倒入,表面抹平,撒上熟芝麻,静置20分钟,让其二次发酵。

    10月25日(第十天)打卡

    DAY10:饭团+酸奶+橙子。蛋炒饭拌上海苔,捏成团,空气炸锅里面小炸一会儿,好香!


    3、南瓜蒸好后取出,加入适量白糖,然后压成南瓜泥。

    5、如果觉得电饭煲不方便,可以在不锈钢盆内壁抹上食用油,倒入后冷水上锅蒸半小时左右。

    材料

    2、胡萝卜挂掉外皮,洗净,切成小丁。

    孩子的早餐最主要还是花样要多一些,不要总是吃那么两三样,这样孩子对早餐的感觉会越来越差,最后就不愿意吃早点了,我家孩子刚上小学,每天早餐都是在家吃,从小到现在她的饭基本就都是我做的,下面针对我给她经常做的三道早点给你做一下简单推荐,希望对你有所帮助。

    4、表面也可以放一些葡萄干、大枣丁之类的,不仅好看还增加风味。

    将土豆切成土豆丁、葱花和姜末待用,火腿肠也切成小丁,见下图:

    本次活动获奖美食图书一本,得到筠子花树的亲笔签名和赠言。

    制作方法:

    搅拌均匀后撇去浮沫,加入一点葱花,就很香了。如果想要更完美,可以加入几颗虾仁或者少量虾皮。

    以上是给大家分享的我经常做的早点,给孩子做的早点一定要花样多,勤换着点方式,这样孩子会慢慢爱上吃早点的!

    鸡蛋卷制作过程:

    10月24日(第九天)打卡

    02

    捞出后将所有杂菜混在一起,加入生抽、芝麻油拌匀,然后存冰箱,腌制入味,随用随取

  • 早餐:煎饼、越式春卷、紫菜虾皮蛋花汤、蔓越莓干、香蕉

    1、将优质大米前一晚用清水浸泡好,泡发过的大米熟的快一些。

    1、土豆作为早餐适合孩子吃吗?

    鸡蛋 4个 牛奶 250ml

    明天早餐吃什么?鸡蛋早餐卷饼,营养丰富又美味

    头天晚上将各类菜焯烫至熟,不是炒熟,煮的稍软的都,清新的味道跟炒完全不同。第二天早起在卷饼上贴个热乎的鸡蛋,刷上自己喜欢的甜酱或者辣酱,再卷上提前腌制好的杂菜,3分钟足够的事儿,营养全面又可口的鸡蛋饼就做好了,口感香嫩软,很好吃。

    早餐:鸡蛋饼卷(洋葱生菜圣女果)、面包片、生菜、哈尔滨红肠、玉米面红薯粥、鸡蛋羹、桔子、核桃、榛子

    1、其中的水果可以根据喜好选择种类。

    10月20日(第五天)打卡

    用料:低筋面粉500克、盐2克、开水220克、冷水30克、土豆1个、胡萝卜1根、海带丝200克、豆腐皮1张、鸡蛋1个、海天金标生抽适量、招牌拌饭酱适量、芝麻油适量、葱花适量

    3、嫩玉米把玉米粒辦下来洗净沥水;胡萝卜洗净切成丁;青菜洗净切碎。

    鸡蛋软饼的制作过程

    10月22日(第七天)打卡

    制作过程

    1、把蒜、葱、香油、小米椒、胡椒粉,放大碗备用;

    辅料:鸡蛋、酵母、白糖、熟芝麻

    蒸锅内放入适量水,放在灶上大火烧开,转小火,放入准备好的鸡蛋液。蒸12分钟左右即可。

    6、调好的面糊发酵好以后,用筷子搅动排出气泡,然后加入已经冷却的苹果丁,搅拌均匀。

    将胡萝卜丝、土豆丝、海带丝、豆腐皮,分别用清水焯烫至熟

  • 2、鸡蛋作为早餐适合孩子吃吗?

    10月21日(第六天)打卡

    6、在加入适量的清水,烧开后,下泡好的大米、玉米碎再次烧开,转小火慢慢煮,偶尔搅拌一下,防止粘锅,

    最后在最上面打入鸡蛋一个,上锅蒸20-30分钟就可以了。

    这碗当做早餐的肉末蒸蛋就做好了,这是肉末蒸鸡蛋的新做法,在肉末和鸡蛋中加入了土豆和火腿肠或者虾蓉,一口咬下去肉质软嫩可口,土豆软糯咸香、鸡蛋细嫩滑溜,既可以当做孩子的早餐又可以作为下饭菜,做法简单营养也很丰富。

    一、简易早餐−鸡蛋煎饼

    制作双色馒头的过程:

    我家女儿最爱吃的就是鸡蛋羹了,现在大了一个鸡蛋羹吃不饱,需要再添加点主食。

    1、南瓜去皮去籽,洗净切成薄片,放入开水锅中蒸至软烂。

    DAY6:牛奶馒头+香蕉+坚果+鸡蛋+牛奶。10分钟轻松搞定


    2、苹果洗净切成小丁。锅中加入一勺白糖,用小火把白糖炒至起泡,加入苹果丁翻炒,炒至苹果水分减少变成金黄色,然后盛出备用。

    鸡蛋饼

    面条(挂面) 1把 蒜 1瓣 小米椒(可不放) 2个 葱 2根 胡椒粉 少许 香油 1勺 色拉油 适量 生抽 2勺 醋 1勺(根据自己的喜爱调节) 盐🧂 少许

    鸡蛋一个,打散,加入少许油,少许盐,搅拌均匀。然后 加入适量的凉白开,与鸡蛋的比例1.5:1最好,水少了鸡蛋羹会较硬,口感不好,水多了,鸡蛋羹就特别稀,味道也会差一些。

    前一天晚上将220克滚开的水倒入加了盐面粉中,用筷子搅拌均匀后再加入冷水30克拌匀,稍凉后揉成光滑的面团,醒发半小时,等量分割成10个小剂子,将面剂子擀成圆形薄片

  • 有一点需要强调的,要用家中的小碗哦,因为是做个孩子吃,大碗容量太大,吃不完就浪费了。

    DAY5:松饼+酸奶+猕猴桃+桂圆+红枣。松饼又软又甜,用炼乳画个笑脸,娃儿美好的一天开启了。


    7、放土豆丝之前可以刷一层番茄酱,然后放入喜欢吃的菜,加了一根火腿肠,卷起来,配上一碗粥,完美!

    5、然后加入切好的胡萝卜小丁一起翻炒。

    在蛋饼上抹上拌饭酱,再铺上菜卷起即可,趁热吃哦~

  • 小朋友爱吃的早餐不太多,他们喜欢好味道,还有好卖相。

    这样煮的蔬菜瘦肉粥,颜色丰富,能引起小孩子的食欲,并且营养多样化,有荤有素,能满足小孩子生长发育的需求。

    蔬菜瘦肉粥的小贴士

    这些只是随手拍的,就已经10天不带重样了哦!自从认真做早餐近一年来,孩子生长速度让我大吃一惊,家长们,快快行动吧!

    2、瘦肉洗净切块,然后加入一点点姜剁碎。

    2、然后加入250毫升纯牛奶,搅匀后,盖上保鲜膜,扎几个孔,水烧开后放入锅中蒸13分钟左右;

    制作过程

    3、在碗中倒入面粉,边搅拌边倒入温水,可以稍微稀一点;

    优质大米1碗、胡萝卜1根、玉米碎适量、猪瘦肉200克、香菜1颗,盐少许、鸡粉少许,食用油。

    材料:苹果、南瓜、面粉

    下面我们简单的介绍一下这碗土豆肉末蒸鸡蛋的做法:

    早餐:鸡蛋蔬菜卷、南瓜小米粥、南瓜玫瑰甜馒头、大榛子、弥猴桃

    鸡蛋一个,加入胡萝卜丝、 香葱末,50g面粉,少许凉白开,少量盐。所有材料放倒一起,搅拌均匀,最后成为糊状,稍微稀一点,也就是筷子提起的时候,不能带起面糊的状态。

    饺子很好吃,主食和菜都包含在内,一般小朋友都很喜欢吃。

    3、出锅,味道超好,很像布丁。

    早餐:紫薯馒头、三米胡萝卜小枣粥、煮鸡蛋、凉拌青笋丝、香蕉片、冬枣、新花生米、核桃

    1、土豆切丝,过水沥干;

    10月23日(第八天)打卡

    10月18日(第三天)打卡

    10月17日(第二天)打卡


    制作方法:

    03

    准备食材:

    材料

    2、锅中倒入油,简单翻炒,加入少许盐,熟了就行,喜欢吃其他的,也可以准备,比如海带丝,黄瓜丝,胡萝卜丝等,炒好备用;

    我是孤尘一粒沙,致力于给大家推荐各地美食,喜欢我就关注我,你的关注是我持续创作的动力!

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