打篮球对什么有好处?

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无论你是独自出去打篮球,打篮球还是参加团队赛,篮球都是保持健康和身材的好方法。篮球运动的好处:

从我开始接触篮球之后,我发现我感冒的机率在逐渐的减少,而且鼻子不好的毛病也逐渐的没有了,我不能说是打篮球治好我的病。

3.大学继续打球,除了保持规定喜好与运动,同样可以在长期的运动中,加强与领导的认真,甚至可以在与朋友,与领导一起打球中,加深友谊与领导对你的印象。

我想是因为在追求篮球的过程中,所吃过的苦,突破过的困难,都因为我的坚持而顺利的解决,所以任何事情都一定有解决的方法,坚持下去就好,是篮球提醒了我。

我小时后是身体非常的不好以及虚弱,可以说时常感冒,只要季节转换肯定会重感冒,而且鼻子也不好,只要稍微刺激,鼻水就不停的流,非常的难受。

这个问题有什么可问的,打篮球肯定是对身体有好处了。在很多的运动项目里我觉得篮球对身体的锻炼是最好的。

5、篮球运动对身体的肺活量和腿部肌肉都能够得到有效的锻炼和提高。长期的来回奔跑、跳跃,不只是手臂力量得到了锻炼,弹跳力、肺活量、腰腹部都能得到锻炼,篮球运动是对身体全面的考验,锻炼的价值很大。

3、收获了很多志同道合的朋友。我们建立了一个“早安、篮球”群,人数较多,只要与篮球有关的东西我们都进行讨论,大家各抒己见,海阔天空,这已经成为我们生活的一部分。

总之,篮球成为了我一生的爱好,或许在不久的将来,我就将退出这个实战圈了,因为年龄,不能再像年轻人那样激烈对抗,但我仍然会在梦里拥有它。为曾经喜欢而自豪,虽伤痕累累!为即将远离而悲伤,但不离不弃!

1、确实能强身健体。自觉通过锻炼,身体各项机能得到提升,每次体检的各种指标都很正常。

2、能提高自己的精神属性。由于身体机能的提高,会让人在待人处事方面增强自信,对生活也大度乐观,心态从容!虽不能做到不以物喜,不以己悲。但一般情况下能很快释怀。

而我非常好运的拥有这一群志同道合的好球友。

篮球的好处是说不完的,你必须深刻的去体会,在你追求梦想的过程中,最珍贵的不是你成功的那一刻,而是你在成功之前所遭遇到的事情以及挫折,那些都是篮球给你的宝贵经验。

减轻压力,增强免疫系统:减轻压力有助于你集中精力,并有更多的精力来完成任务。打篮球和其他运动有助于减轻压力,给运动员社交的机会。社交型的人不太可能患抑郁症,而且免疫系统也更强。

打篮球是一项很耗体力的运动,必须消耗体力去带动肌肉的运动,同时非常需要考验人的耐力,对面青少年而言,打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长,对提升身高很有帮助。

3:增强心肺功能

1、首先打篮球对身体有一定的要求,有人说身高高的比身高矮的占优势,我不这样认为,如果你的篮球技术特别好,一样可以在身材比你高的人当中脱颖而出。

篮球可以说是男生最喜欢的体育运动之一,随处可见篮球场上挥洒汗水的少年身影,不仅帅气潇洒,也有蓬勃的朝气,那么打篮球到底有什么好处呢?

1;提升反应能力

打篮球对身体有很大的好处。

打篮球不仅能提升自己的身体素质,培养兴趣,还能扩展自己的社交朋友圈,还犹豫什么呢?赶紧和朋友约一场球吧。

燃烧卡路里:在篮球运动中,跑步、跳跃和快速横向运动提供了大量的有氧运动,并且可以燃烧大量的卡路里。一个165斤的人在一个小时的竞技篮球比赛中可以燃烧大约600卡路里,而一个250斤的人可以燃烧高达900卡路里。

不管哪一项运动最主要目的是锻炼身体,其次就是怎样利用自己的身体和智商让这个运动更富有乐趣,获得更多的胜利。

本人从上中学开始,便喜欢上了篮球。因为生在农村,那时学校的球场都是黄泥岗,架子是由一根水泥柱支撑的木质篮球架,一个锈迹斑斑的圆形篮框,便构成了那个年代最向往的篮球爱好者的乐园。每当上体育课天空又作美的时候,我们会拿着劣质篮球在球场上乐此不疲的玩耍。这种情结一直陪伴我到今天。现在将近五十岁的我,每个假期的早晨都要和有相同爱好者pK一番,其乐融融!打球这么多年,最深的感悟有几点:

很高兴回答这个问题,希望我的回答能够令你满意!

在打篮球那么多年,我有一个感想,不管遇到什么困难或是不顺遂,只要上球场打球,那一些困难以及烦恼,彷佛都能够迎刃而解!

打球能够让你更健康,身体素质更好。能够磨练你的意志力,也可以在打球当中遇到一辈子的好朋友。

2、打篮球给身体有多方面的好处,有人说打篮球可以长高,但这不是绝对的,打篮球是一项体育运动,不一定就会长高,只是促进人体发育的一种好方法。

量训练:篮球提供了很好的全身锻炼,可以帮助发展有用的瘦肌肉。在这种身体密集的接触运动中,篮球运动员高度依赖于有效的身体定位和当对手推他时保持该位置的能力。打好防守篮球可以发展你的三角肌、陷阱、脖子、下背部和核心肌肉。强壮的双腿有助于投篮和跑步,而像运球和投篮这样的精细动作有助于增强你的手臂、手腕屈肌和手部肌肉。

首先大家要了解篮球运动这个项目,跑跳投都要锻炼到。跑是最基本的运动,可以锻炼一个人的耐力爆发力和变速运动的能力。跳是篮球运动中不可缺少的一个部分,防守进攻,篮板球都是非常重要的。投就是决定篮球运动的主要乐趣了,投得准可以赢得比赛,赢得比赛还可以调节自己的情绪。这些都是最基本锻炼身体的目的。

2.高中继续打篮球,繁重的课余有固定的喜好,培养自己对竞技运动的能力提升的态度,书要念好,球也要打好,这是很重要的综合能力。

大家好,我是爱运动的小马哥@格斗MAN 很高兴能回答你这个问题。

打篮球最大的好处只能减少你的孤单感,同时能展现你的健与力、糙与雅的品质。技术高的话,超还能获得异性的青睐。

篮球是五个人的运动,我们打篮球的时候经常能看到精彩的配合,有些球员积极为队友卡位,拉开进攻空间,为队友创造进攻机会,虽然个人数据不是很好看,但是也是为团队做出了巨大的贡献,打篮球就是能锻炼这种团队配合的意识。

5;有利于社交

在篮球场上分为多个位置,像后卫、锋线、内线,这三个位置是相辅相成的,并不是一个人就能够决定比赛的局势,这就要求在场上绝对的一体化。而这个一体化是需要场上的球员来控制的,这就提高了每个球员的思维。即使在野球场上我们也会发现一个精彩的助攻得到的欢呼是高于一个进球的,而传球的视野也能体现出一个球员的大局观,这些都是篮球带给我们心智上的成熟。


增强骨骼强度
:篮球的跳跃和其他身体需求有助于发展和改善骨骼健康。你的骨头越强壮,就越不容易骨折。负重的身体活动导致新的骨组织形成,使骨骼更强壮。在体育活动中,当肌肉推拉骨骼时,骨骼和肌肉都会变得更强壮。

打篮球不仅仅可以做为你的兴趣爱好,对于社交交友也很有好处,一群同样爱好的少年,球场一起挥洒汗水,很容易结下交情,有利于扩展自己的社交圈。

总结:

1.初中开始打篮球,性格会阳光一点,行为会好动一点,篮球可以增强体质,以及增强与伙伴的友谊;

智力发展:篮球需要广泛的身体技能,但它也是一种快节奏的心理游戏。对篮球心理方面的研究表明,球员必须培养大量的注意力,以快速准确地处理球场上发生的事情,并对球和防守做出有效的决定。在一场快节奏的比赛中,你必须训练自己不断观察你的队友和对手,并评估对他们的行为采取什么行动。这可以转化为帮助你在工作中和其他现实生活中快速做出决定。

增强信心:篮球真正提高了任何人的自信心。投出好球,成为好团队的一员,可以增加你的自尊,帮助你获得更多自信。一个自信的人对自己的技能更有信心,能够以更好的性格面对生活。

以下为个人观点

3、打篮球时身体各个机能都在运动,可以促进身体全身血液循环,保障身体骨骼和其他部位血液的循环,使其得到充分的营养。增强骨密度,骨骼、大脑、肌肉能够得到很好的锻炼,增强体质!

篮球运动对身体健康非常的有帮助,打篮球可以让自己的血液循环系统变得更加强大,增强心肌收缩能力,从而增强心肺功能能力,大幅提升身体素质。

4,增强团队配合意识

4、篮球也能对眼部有个很好的锻炼,提高灵活性和专注力。

打篮球对身心会有极大的好处,这方面包含身体和心智两个方面。而在这其中我认为篮球相比于在身体上给你提供强健的体魄后更重要的是让你懂的了什么是团队合作,让你的心智变得越来越成熟。

总之在我看来,篮球是一个很好的运动,他能够让你在心里得到释放,在心智上得到成长。

如果一个人从小就参与到篮球这项运动,将会提升他们的动手能力,篮球是全身协调性运动,这对于小孩子是很好的促进作用,而通过篮球他们也将会收获团队合作带给他们的财富。而中年人打篮球将会是一种解压方式,当你受到众多压力时,不妨通过篮球去释放自己的内心,挥汗如雨下的你将对事情有了更多的感悟和理解。

提高空间意识:空间意识是知道你的身体在空间和时间中的位置。有没有想过为什么猫总是用脚着地?身体意识。它帮助你保持平衡。

更好的运动技能和协调能力:罚球和跳投对训练手眼协调能力特别有帮助。抢篮板是另一项需要全身协调的技能。第三个基本的篮球技术,运球,需要更好的协调。第一次学习篮球时,运球训练手眼协调;一旦掌握了这项技术,球员在运球时就不会再看着球,这项技术将成为纯粹的运动协调任务。

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总所周知,在真正的篮球赛场上,要抓住对手稍纵即逝的防守空档,才能进球得分,这就不仅仅是考验身体素质还有篮球技巧了,还需要看你的篮球智商,还有你的反应能力,如果你在打球过程中,头脑很清醒,思路很清晰,那么对于你的大脑神经反应能力有很大的好处。

2:增强骨骼发育能力

其实最重要的还是篮球运动对人的意志品质的锻炼。篮球运动是斗智斗勇的运动,要学会利用自己的长处去打球,要尽量把自己的短处暴露出来。各个战术的应用是否对自己队有用,团队作战的相互配合是决定比赛胜负的关键。

对心血管健康有益:篮球可以帮助你发展心血管耐力,这取决于停止比赛的次数。继续走,你会保持心率。增强耐力有助于保持心脏健康,降低日后患心脏病和中风的风险。

6、科学合理的安排运动量,对身体各个机能都能得到有效的锻炼,既愉悦了身心,又锻炼了身体,培养了团队精神,增强了意志力。

培养注意力和自律:像其他运动一样,篮球也有规则可循,违反规则不仅会导致对你的处罚,也会对你的球队造成处罚。实行自律有助于一个人在比赛中变得更有竞争力、更公平、更干净,并专注于成功。

一群有着一样兴趣的人,除了工作就是泡在球场,这一些球友就是我一辈子的好友,遇到了委屈,他们会不辞辛劳的开解你,遇到了过不去的事情,这一群球友会想着法子让你开心,甚至帮忙你。

但我能确定的是,因为篮球!我的抵抗力越来越好,有时候甚至一整年都不会感冒,所以我一直坚持着打球。

大概就是很舒服吧!心情很好,爸爸喜欢早上打篮球,身体很硬朗。爸爸说打篮球会忘记烦恼,会变得很快乐!

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我是北京一名211高校的在读博士生,喜欢打篮球和跑步,希望我的回答可以帮到你。

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